Description de l'événement :
Le but de cette retraite est d’offrir l’opportunité aux « wonderwomen » de ce monde de prendre du temps pour elle, de se reconnecter à elle-même, de s’amuser, de faire des découvertes et de faire le plein d’énergie le temps d’un week-end. Te reconnais-tu ?
Une fois inscrite, tu n’auras rien à préparer à l’exception de ta valise, car nous avons tout prévu pour toi. Nous te traiterons aux petits soins car nous souhaitons que tu vives une expérience exceptionnelle en plus d’alléger le poids que tu portes sur tes épaules en raison de tes nombreuses responsabilités.
Au programme : yoga, méditation, randonnée au Parc de la Chute-Motmorency, dégustation à la cave à vin & boutique gourmande Cassis Monna & Filles, arrêt à la Chocolaterie de l’Isle d’Orléans, massage polarité et découverte à table du terroir de l’île. A travers les différents repas proposés, nous te ferons découvrir de nombreux produits agroalimentaires de l’île. Tu vivras une belle expérience gourmande, voir un délice pour tes papilles gustatives ! En soirée, nous te proposerons aussi une activité de mixologie à partir des trouvailles que nous ferons sur l’Île. (alcool ou sans alcool) Plaisir garanti !
Toi et les autres participantes, vous serez hébergées à l’Auberge Triangle d’été, un lieu chaleureux, inspirant et rassembleur qui est lui-même l’hôte de différentes retraites, classes de yoga et ateliers variés.
Le nombre de place disponible pour la retraite est de 4 à 10 participantes dépendamment du nombre de personnes qui occuperont les chambres. Il est préférable de t’inscrire rapidement si tu souhaites avoir une place. Saches que nous avons loué l’intégralité de la maison pour le week-end. Nous pourrons profiter de l’ensemble des espaces à notre gré. (salon, cuisine, salle de yoga)
Les chambres sont chaleureuses et les lits offrent un excellent confort avec leur matelas en mousse écologique certifiée.
Pour l’hébergement, nous t’offrons 3 options :
Option #1 : Tu occupes une chambre seule
Option #2 : Tu partages ta chambre et ton lit avec une amie
Option #3 : Tu dors au grenier (4 lits simples)
Si tu souhaites t’inscrire et que tu es ouverte à partager ton lit avec une inconnue, merci de m’aviser. (Mélanie) Je peux essayer de te jumeler et/ou de te mettre en contact avec d’autres filles intéressées. S’ouvrir à d’autres personnes est souvent une belle opportunité pour créer de nouvelles amitiés.
La date limite d’inscription est le lundi 20 mars 2023. Allez hop! C’est maintenant que ça se passe. Si tu as de l’intérêt, ne remet pas ton inscription à plus tard. Autrement, ton cerveau pourrait essayer de te convaincre de ne pas t’inscrire pour x et y raison alors que tu sais pertinemment que tu en as de besoin. (Je sais de quoi je parle. hi hi hi)
J’ai hâte de faire ta connaissance et t’offrir plein de petites douceurs. D’ici là, prends bien soin de toi!
Avec gratitude, je te dis à bientôt !
Mélanie Nadeau, Créatrice d’opportunités bien-être
- 1 et 2 avril 2023
- Option #1 : Tout-inclus avec hébergement en occupation simple : 497$/personne taxes incluses (un grand lit juste pour toi) - COMPLET
- Option #2 : Tout-inclus avec hébergement en occupation double : 387$/personne taxes incluses (un grand lit à partager) - COMPLET
- Option #3 : Tout-inclus avec hébergement en dortoir : 337$/personne taxes incluses (lit simple) - COMPLET
- 7143, Chemin Royal, Saint-Laurent-de-l'Île-d'Orléans
voici l'horaire du week-end
samedi 1 avril 2023 :
10h00 : Accueil des participantes à l’Auberge Triangle d’été
10h15 : Mot de bienvenue et partage
10h45 : Yoga et méditation
12h15 : Dîner découverte du terroir local
13h45 : Randonnée au Parc de la Chute-Motmorency
15h30 : Dégustation de la Cave à vin & Boutique gourmande Cassis Monna & Filles (Saint-Pierre)
16h15 : Arrêt à la chocolaterie de l’île d’Orléans (Sainte-Pétronille)
17h00 : Retour à l’Auberge, massage polarité, douche, repos
19h00 : Souper à saveur local
20h00 : Soirée cocooning, mixologie, partage d’outils pour prendre soin de soi et placotage
dimanche 2 avril 2023 :
6h30 à 8h30 : Dodo, temps libre ou massage polarité
8h30 à 9h30 : Yoga et méditation
9h30 : Déjeuner à saveur local
11h00 : Fin de la retraite et départ de l’auberge
ce qui est inclus
Les trois options proposées inclus :
– Hébergement
– Stationnement
– Utilisation de toutes les pièces de l’auberge (cuisine, salon, salle de yoga intérieure)
– Trois repas à saveur local (produits du terroir)
– Atelier de yoga et méditation (samedi et dimanche)
– Un massage polarité d’un minimum de 45 minutes
– Le stationnement ainsi qu’une admission au Parc de la Chute-Motmorency
– Une dégustation de vin à Cassis Monna & Filles
– Cocktails (activité de mixologie)
– Partage d’outils et de petites attentions
– Bouteille d’eau, thé, café, collations
– Accessibilité à des animatrices passionnées, généreuses et attentionnées (On dort à l’auberge et on vit pleinement l’expérience avec vous)
Vos animatrices
C'est avec beaucoup de plaisir que j'organise cette retraite. Ça fait une éternité que je veux visiter l'île d'Orléans alors je suis probablement aussi excitée que toi à l'idée de m'exiler sur cette île pour prendre soin de moi et de la femme que je suis. C'est moi qui aura le bonheur de t'accueillir, de t'informer, de te guider, de t'accompagner, de veiller à ce que tu sois bien et que tu ne manques de rien lors de ton séjour. J'ai vraiment hâte de faire connaissance avec toi et de partager de beaux moments. Au plaisir !
Intervenante sociale spécialisée en périnatalité et maman de 4 enfants, Geneviève enseigne le yoga et la méditation depuis plus de 15 ans. Depuis quelques années, elle intègre à ses enseignements des notions sur la pleine conscience. Elle accompagne les femmes et les couples dans leur désir de vivre une parentalité plus sereine et apaisée malgré le tourbillon du quotidien. Elle se fera une grande joie d'animer les ateliers de yoga et de méditation lors de la retraite.
Intervenante sociale, maman de trois enfants, directrice d'un organisme communautaire, bénévole engagée, Lysanne fait une énorme différence pour améliorer la santé, le mieux-être et la vitalité de sa région. Croyant au pouvoir de l'autoguérison du corps, elle s'est formée au cours des deux dernières pour devenir thérapeuthe en polarité. En plus de tout ce qu'elle faisait déjà, elle aide maintenant des humains en quête de mieux-être à rééquilibrer leur énergie. Au cours de la retraite, Lysanne vous offrira un massage de 45 minutes. Vous serez charmées par cette femme attachante, dynamique et aux multiples talents.
Les bienfaits de cette retraite
Joie
Tu auras beaucoup de plaisir à vivre les différentes activités proposées et tu retourneras à la maison avec le sourire aux lèvres. Ton week-end t’aura fait un bien énorme à l’intérieur comme à l’extérieur.
amour
La retraite te permettra de t’accorder de l’attention, de l’amour. Au cours du week-end, tu feras de belles prises de conscience au sujet de ta vie, tu profiteras pleinement du moment présent et tu reviendras à la maison plus déterminée que jamais à prendre soin de toi et à faire de toi-même une priorité #1 dans la vie.
Action
Les bienfaits que tu ressentiras tout au long du week-end vont t’apporter la motivation nécessaire pour reprendre le pouvoir sur ta vie, te mettre davantage à l’agenda, t’engager envers toi-même et à passer davantage à l’action pour réaliser tes projets et tes rêves.
Calme
Tu seras zen lors de ton retour à la maison et tes proches s’en rendront compte. Le week-end t’aura permis de te recentrer sur toi-même, de respirer, de libérer tes tensions et ce qui ne te sers plus.
Énergie
Le week-end te permettra de faire le plein d’énergie et de secréter des hormones du bonheur (dopamine, sérotonine, ocytocine) en participant aux différentes activités proposées. Bye Bye le stress ! Le massage polarité te permettra notamment de rééquilibrer l’énergie présente dans ton corps.
connexion
Au cours du week-end, tu vas partager et créer des liens avec d’autres femmes qui vivent la même réalité que toi, des hauts et des bas. Nous serons un petit groupe, alors nos échanges seront conviviales. Un bel espace pour te sentir écoutée et comprise, pour t’inspirer et créer de nouvelles amitiés.
Quelques témoignages
« J’ai participé à une retraite de mamans dans le Parc des Appalaches. Extraordinaire week-end de ressourcement, de belles rencontres, de délicieux produits et de fous rires ! Merci encore infiniment pour l’organisation ! » – Dominique Cayer –
« Moments magiques remplis d’ouverture et de partage. Une belle occasion pour prendre soin de moi et pour retrouver ma lumière. Et que dire de la générosité de notre hôte Mélanie. Merci ! A refaire certainement ! » -Élizabeth Thibault-
« La retraite avec Mélanie et ses collaboratrices a eu un profond impact sur moi à un moment où j’en avais besoin. Ça m’a permis de me reconnecter, de penser à moi, de me reposer et de m’énergiser. Je suis hyper reconnaissante de cette expérience positive. C’est un super cadeau à s’offrir. Pour vrai, ça m’a tellement réalignée la retraite. Je n’ai pas arrêté de refaire du yoga depuis et j’ai l’impression de m’être retrouvée » -Catherine Cusson-
« J’ai participé à la retraite de l’audace en mai dernier. Ce fut une belle expérience. Une séance de yoga, de méditation, marche en forêt sans oublier la découverte du Bistreau d’érable. On dit souvent qu’il faut prendre soin de soi. Arrête d’attendre et de remettre à plus tard et prends un moment pour toi ! Tu ne le regretteras pas. » -Marie-Clode Langlais-
- 1 et 2 avril 2023
- Option #1 : Tout-inclus avec hébergement en occupation simple : 497$/personne taxes incluses (un grand lit juste pour toi)
- Option #2 : Tout-inclus avec hébergement en occupation double : 387$/personne taxes incluses (un grand lit à partager)
- Option #3 : Tout-inclus avec hébergement en dortoir : 337$/personne taxes incluses (lit simple)
- 7143, Chemin Royal, Saint-Laurent-de-l'Île-d'Orléans
Questions fréquentes
Qu'est-ce qui arrive en cas de pluie ?
La retraite aura lieu beau temps, mauvais temps. La randonnée au Parc de la Chute-Motmorency sera remplacée par un atelier de développement personnel et/ou encore par une visite sur l’île en cas de pluie extrême. Apportez quand même vos manteaux et vos souliers/bottes imperméables s’il annonce de la pluie !
Est-ce qu'il y a d'autres retraites au programme ?
Pour l’instant, non ! Je vous invite à joindre ma page Facebook Mélanie Nadeau Pro pour rester informée des activités à venir. De plus, vous pouvez consulter la page d’accueil de mon site Internet www.melanienadeau.net
Qu'est-ce que je dois apporter comme matériel ?
Ta valise, tes vêtements de randonnée et de pluie. Tu peux t’apporter une doudou et un tapis de yoga si tu préfères utiliser ton matériel personnel plutôt que celui offert sur place. Tu peux aussi apporter tes consommations personnelles. (alcool, breuvage spécial)
Est-ce que je peux m'inscrire même si je suis seule ?
Oui, tu peux t’inscrire. Communique avec nous. Nous allons te mettre en contact avec d’autres participantes qui sont dans la même situation que toi et vous pourrez former un groupe. (418-931-2483)
Qu'est-ce que le massage polarité ?
Il permet de rééquilibrer l’énergie dans le corps pour retrouver un état de bien-être et un sentiment d’équilibre. Le massage peut entre autres vous aider dans les contextes suivants : trouble de l’humeur, insomnie, manque d’énergie, maux de tête, anxiété, trouble dépendant divers, tristesse ou colère excessive.