Description de l'événement
À force de prendre soin des autres et de courir après le temps, il est facile de se perdre en chemin. Plusieurs femmes finissent par ne plus savoir ce qu’elles veulent et ce qu’elles ressentent réellement. Elles avancent en pilote automatique, fatiguées, parfois même déconnectées d’elles-mêmes.
Le week-end L’éveil des sens est une invitation à ralentir, à respirer et à revenir à l’essentiel.
Au cœur du Parc des Appalaches, cette retraite t’offre un espace sécuritaire pour te reconnecter à la nature, à toi-même et aux autres femmes qui, comme toi, ressentent le besoin de se retrouver.
Pendant deux jours, tes sens seront doucement éveillés grâce à des expériences qui t’aideront à retrouver le calme, la clarté et de l’énergie.
Une expérience au rythme de la nature
Au cours du week-end, tu vivras plusieurs activités qui te permettront de faire des découvertes et de reconnecter avec toi-même :
- Shinrin Yoku (bain de forêt)
- Randonnée pédestre dans le Parc
- Atelier d’herboristerie
- Cérémonie de la pleine lune inspirée des traditions autochtones
- Atelier d’art intuitif
- Croisière en ponton et atelier de reconnexion à soi avec les outils de la PNL (Programmation neuro-linguistique)
Le Shinrin Yoku : ralentir pour mieux ressentir
Originaire du Japon, le Shinrin Yoku, ou « bain de forêt », est une pratique thérapeutique qui consiste à s’immerger lentement et consciemment dans la nature. En portant attention aux sons, aux odeurs, aux couleurs et aux textures de la forêt, tu apaises ton système nerveux et tu réveilles progressivement tes sens.
Cette pratique contribue notamment à réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, favoriser un profond sentiment de calme et faire le plein d’énergie.
Randonnée pédestre
À la fin septembre, c’est un des meilleurs moments de l’année pour faire de la randonnée dans le Parc des Appalaches. La forêt est remplie de couleurs, l’aire est pure et les paysages sont à couper le souffle. Une belle opportunité de faire le plein d’énergie. Nous choisirons le sentier en fonction des capacités physiques des participantes.
Atelier d'herboristerie
Lors de cet atelier, vous découvrirez plusieurs plantes, leurs histoires et leurs propriétés médicinales. Vous pourrez également goûter aux plantes et créer votre propre tisane en fonction de vos besoins du moment.
Cérémonie de la pleine lune
Inspirée des traditions autochtones et animée dans le respect de leur sagesse, cette cérémonie rend hommage à Grand-mère Lune, aux cycles de la vie et au lien sacré qui unit les femmes à l’eau et à la nature. Les participantes seront invitées à vivre, dans le respect et la bienveillance, un moment de gratitude, de purification et de renouveau.
Créer pour se découvrir
L’atelier d’art intuitif te permettra de t’exprimer autrement que par les mots. À travers les couleurs, les formes, les textures et les gestes spontanés, tu découvriras une nouvelle façon d’écouter ton monde intérieur. Aucun talent artistique n’est nécessaire. Ici, il ne s’agit pas de créer une œuvre parfaite, mais de laisser émerger ce qui demande à être vu, ressenti et accueilli.
Programmer son avenir avec la PNL sur l'eau
Pour conclure cette retraite, tu participeras à une croisière en ponton et à un atelier qui te permettra de clarifier tes intentions pour le futur suite au week-end que tu viendras de vivre, de visualiser l’avenir que tu désires créer et d’ancrer en toi des ressources qui t’aideront à poursuivre ton chemin avec confiance et alignement.
Tarification et modalités de paiement
Le week-end “L’éveil de sens” est offert au coût de 497$ tx incluses par personne.
La tarification inclus le diner et le souper du samedi ainsi que le dîner du dimanche. Les saveurs locales seront au menu tout au long du week-end. Nous vous laissons le soin de prévoir vos déjeuners ainsi que vos collations.
L’hébergement n’est pas inclus dans les tarifs d’inscription pour cette retraite. Je vous invite à communiquer avec moi et il me fera plaisir de vous référer aux bons endroits en fonction de vos besoins. (Refuges du Parc des Appalaches, Micro-Chalets des Appalaches, Camping du Mont Sugar Loaf, Les Fougères, etc.) Je peux vous aider à créer de petits groupes pour la location de vos hébergements afin de réduire vos frais. Personnellement, je vais louer un refuge pour le week-end dans le secteur de Sainte-Lucie-de-Beauregard. J’ai de l’ouverture à vous accueillir et à partager les frais avec quelques-unes d’entre vous.
Vous pouvez vous inscrire en cliquant sur le bouton jaune “je veux m’inscrire” un peu plus bas sur cette page.
Mon site Internet vous offre la possibilité de payer les frais d’inscription en un seul versement, mais n’hésitez pas à communiquer avec moi si vous souhaitez acquitter les frais de l’événement en plusieurs versements. Je suis ouverte à une entente de paiement par virement bancaire. Mon numéro de téléphone est le suivant : 418-931-2483.
La date limite d’inscription à la retraite est le 18 septembre 2026 et les places sont limitées.
Logistique de l'événement
L’animation des activités aura lieu en forêt, dans le Parc des Appalaches ou au Bistreau d’érable, à Sainte-Lucie-de-Beauregard. Vous recevrez un guide détaillé pour le déroulement du week-end suite à votre inscription.
De courts déplacements en voiture entre les différents lieux d’animation sont à prévoir au cours du week-end. Nous pourrons faire du covoiturage.
Plus qu'une retraite ...
Le week-end L’éveil des sens est une pause pour revenir à soi parce qu’avant de prendre soin des autres, c’est important de prendre soin de soi. Je t’invite à venir réveiller tes sens, retrouver ton souffle et repartir avec un cœur plus léger, un esprit plus clair et l’élan de créer une vie qui te ressemble davantage.
Pour plus d’informations, je t’invite à communiquer avec moi, Mélanie Nadeau au 418-931-2483. Il me fera plaisir d’échanger avec toi et de répondre à tes questions.
Mélanie
Voici l'horaire du week-end
Samedi 26 septembre :
8h30 : Accueil des participantes au Bistreau d’érable
9h15 : Atelier découverte du Shinrin Yoku animé par Annabelle Blais, de l’entreprise Reconnexion
12h15 : Pique-nique à saveur local
13h00 : Randonnée pédestre dans le Parc des Appalaches
16h00 : Période libre
18h00 : Souper du terroir au Bistreau d’érable
19h00 : Atelier d’herboristerie animé par Geneviève Théroux, de l’entreprise La Cueillette et dessert
20h00 : Cérémonie de la Pleine Lune animée par Monique Mathieu
22h00 : Fin de l’activité
Dimanche 27 septembre :
9h00 : Accueil au Bistreau d’érable
9h30 : Atelier d’art Intuitif animé par Andrée-Anne Fortin, de Mon Art Fortin
12h00 : Croisière en ponton sur la rivière Noire Nord-Ouest et le lac Frontière, dîner et expérience PNL animée par Mélanie Nadeau
15h00 : Fin du week-end
Vos animatrices
Coach Certifiée en PNL Humaniste, Technicienne en loisir et maman de deux enfants, j'accompagne des hommes et des femmes à se choisir, à prendre soin d'eux et à reprendre le pouvoir sur leur vie. C'est avec une joie immense que j'organise ce magnifique week-end de femmes au coeur du Parc des Appalaches. Il a été créé sur mesure pour vous aider à prendre soin de vous et vous permettre de faire de belles découvertes. C'est un week-end pour vous retrouver, vous ressourcer et faire le plein d'énergie. Participer à cette retraite, c'est s'offrir de l'espace pour revenir à soi.
Je suis une grand-mère en quête de bien-être et de sérénité. J'ai trouvé dans la spiritualité des Premières Nations une manière de comprendre le monde qui m'aide à vivre ma vie d'une manière sacrée. Depuis plus de 20 ans, j'anime des cercles de femmes pour favoriser la sororité, le partage, l'amour, le respect et la guérison du coeur. Je suis dans la joie de vous rencontrer.
Artiste peintre intuitive, j'explore depuis toujours les nuances des émotions à travers les couleurs et les textures. Je puise mon inspiration dans les moments de la vie quotidienne, les connexions humaines et les forces naturelles qui m'entourent. Ma pratique est marquée par l’utilisation d’acryliques et d’outils variés comme les couteaux à peindre et les pipettes. Au cours de la retraite, il me fera plaisir d'animer l'atelier d'art intuitif.
Diplômée en travail social et en Intervention par la nature et l’aventure, j’ai expérimenté la nature comme outil thérapeutique et je crois fermement aux bienfaits que la nature peut nous apporter. Je suis passionnée par l’être humain et la nature ce qui résulte de mon fort appel à créer un impact positif sur le bien-être des gens. Soif d’aventures et de rencontres, j’accompagne les gens en travaillant avec les capacités, le potentiel et l’autonomie de chacun. Au cours de cette retraite, j'aurai le plaisir d'animer l'activité de ShinrinYoku et de vous guider au cours de la randonnée en forêt.
Je suis propriétaire de La Cueillette, une entreprise familiale qui contribue à la santé des gens et de la planète. J'offre des tisanes médicinales artisanales et des produits thérapeutiques à base de plantes cultivées naturellement dans mon jardin-forêt ou cueillies à l'état sauvage de façon éco-responsable sur ma terre. Au cours de la retraite, j'animerai l'atelier d'herboristerie.
Un aperçu en images de ce qui vous attend
Les bienfaits de cette retraite
Joie
Tu auras beaucoup de plaisir à vivre les différentes activités proposées et tu retourneras à la maison avec le sourire aux lèvres. Ton week-end t’aura fait un bien énorme à l’intérieur comme à l’extérieur.
Amour
La retraite te permettra de t’accorder de la considération et de l’amour. Tout ce que tu vas faire, ce sera pour toi et ton bien-être.
Action
Les bienfaits que tu ressentiras tout au long du week-end vont t’apporter la motivation nécessaire pour reprendre le pouvoir sur ta vie, te mettre à l’agenda, t’engager envers toi-même et à réaliser tes rêves.
Calme
Tu seras zen lors de ton retour à la maison et tes proches s’en rendront compte. Le week-end t’aura permis de te recentrer sur toi-même, de respirer, de libérer tes tensions et ce qui ne te sers plus.
Énergie
Le week-end te permettra de faire le plein d’énergie et de secréter des hormones du bonheur.
Connexion
Au cours du week-end, tu vas partager et créer des liens avec d’autres femmes qui souhaitent se retrouver. Un bel espace pour te sentir écoutée et comprise.
Quelques témoignages
“J’ai participé à une retraite de mamans dans le Parc des Appalaches. Extraordinaire week-end de ressourcement, de belles rencontres, de délicieux produits et de fous rires ! Merci encore infiniment pour l’organisation !” – Dominique Cayer –
“De belles rencontres, des fous rires, des émotions, de beaux partages, de l’écoute, des prises de conscience, que du bonheur cette belle retraite de filles avec Mélanie” – Cathy Blanchet-
“Moments magiques remplis d’ouverture et de partage. Une belle occasion pour prendre soin de moi et pour retrouver ma lumière. Et que dire de la générosité de notre hôte Mélanie. Merci ! A refaire certainement !” -Élizabeth Thibault-
“La retraite avec Mélanie et ses collaboratrices a eu un profond impact sur moi à un moment où j’en avais besoin. Ça m’a permis de me reconnecter, de penser à moi, de me reposer et de m’énergiser. Je suis hyper reconnaissante de cette expérience positive. C’est un super cadeau à s’offrir. Pour vrai, ça m’a tellement réalignée la retraite. -Catherine Cusson-
- 26 et 27 septembre 2026
- 497$ taxes incluses (sans hébergement)
- Bistreau d'érable
Questions fréquentes
Qu'est-ce qui arrive en cas de pluie ?
La retraite aura lieu beau temps, mauvais temps.
Est-ce qu'il y a d'autres retraites au programme ?
Pour l’instant, non ! Je vous invite à joindre ma page Facebook Mélanie Nadeau Pro pour rester informée des activités à venir.
Est-ce que l'alcool est permise ?
Afin de respecter les traditions autochtones, nous vous demandons de ne pas consommer d’alcool au cours de la journée du samedi. Vous pouvez apporter des consommations personnelles à votre lieu d’hébergement pour la soirée du vendredi.
Qu'est-ce que je dois apporter comme matériel ?
Ta valise et tes déjeuners si tu prévois héberger dans le Parc des Appalaches, tes vêtements de randonnée et de pluie, une doudou, une jupe longue pour la cérémonie de la pleine lune, tes collations et une bouteille d’eau.